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寒潮来袭,心脑血管告急!

发布时间:2022-01-05 15:44人气:

寒潮来袭,心脑血管告急!据调查,12月以来的两轮冷空气来袭,让北方许多医院心脑血管门诊压力骤增。


寒潮来袭,心脑血管告急!(图1)


据说,气温每降低1℃,心脑血管的发病率将会增加2%!那从今天白天的-1℃到周六夜间的-16℃,风险岂不是增加了30%?

这不是危言耸听!


当寒潮来袭,气温骤降,血管便会收缩,造成血管阻力加大及血压上升,心脏负担加重。同时,冬季天气干燥,呼吸会消耗大量水分,血液黏稠度增加,更容易形成血栓,因此,突然降温会使脑卒中、高血压、冠心病的发病率大大增加,尤其是有动脉硬化症状老年群体的危险系数更高!


寒潮来袭,心脑血管告急!(图2)


那么如何抵御寒流的袭击,化解心脑血管疾病的突发风险呢?


外出要穿暖和

室内外温差较大,外出前一定记住,把自己捂严实了。特别提醒爱“晒腿型”的中青年美女们,腿脚保暖尤为重要。老话说“腿脚暖和,全身不冷”是有科学道理的,因为若腿脚受凉,会使下肢血液回流受阻,导致全身血液循环不顺畅,这样人的全身都会感到寒冷。


减少室外晨练

寒潮来袭,室外温度较低时,尽量减少去室外晨练,可以选择能促进血液循环的室内有氧活动。如想外出活动,最好选择上午10时以后至下午3点以前的时间段。


保证按时吃饭

常言道:人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。人体内的热能等都是通过每日所吃的食物获得的,只有按时吃饭,人体才能源源不断地产生热能。


促进血液循环

很多人睡前愿意用热水泡泡脚,这是个健康习惯,因为热水泡脚可以刺激脚上的穴位,促进下肢血液循环,从而让全身“变暖”。


有心脑血管疾病风险的人群,建议进行脉冲磁微循环物理治疗,纠正血流变指标,改善血管舒张功能,促进血液循环,进而抑制血栓形成,降低甚至消除心脑血管疾病风险。同时,PMR微循环修复还可以改善骨骼、肌肉、血液及其他病理状态,调理亚健康,延缓衰老。

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